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寶寶「發牙」了
「七坐、八爬、九發牙」，當媽咪發現寶寶的牙齦開始冒出小小的、硬硬的白色小牙苞，表示寶寶開始「發牙」了！長牙階段是口腔保健的重要時期，父母的關注與保健，能為寶寶的牙齒奠定健康的基礎。寶寶長牙了每個寶寶長牙時間、順序不定多數的寶寶在六、七個月大會開始萌牙，通常先長出下排及上排的 4 顆乳門，然後是上、下後面第一乳臼齒，再來是乳犬齒，最後長出第二乳臼齒，一般在三歲前，20 顆乳牙就會全部「萌牙」完畢了！雖然長牙的時間和順序有一個大約的平均值，然而並不是每個寶寶狀況都一樣：有些寶寶一出生就有牙齒（胎生齒），有的十二個月大才冒出牙齒；而有些則先長出乳犬齒而不是下門牙。其實長牙就像生長發育一樣，有快有慢，不一定按照平均值，若超過一歲半還未萌牙，可以先至牙醫診所照張 X 光片，確認是否有牙胚存在。寶寶長牙時的反應當媽咪發現寶寶怎麼一直流口水，而且喜歡咬人或咬玩具，脾氣變得暴躁，愛哭鬧，可以先觀察寶寶是不是哪裡不舒服，或是牙齦已經開始冒出小牙苞了？寶寶長牙時，牙齦處會癢癢的，所以會去咬東西讓自己舒服些，而且也會因為疼痛，變得情緒不好，只能以哭鬧來表示長牙時的不適。簡易舒緩寶寶長牙的不適寶寶長牙會有不舒服甚至疼痛的感覺，這時媽咪可以這樣做：★ 用手指輕輕按摩寶寶的牙床，讓他感覺舒服一些。★ 準備固齒器讓寶寶咬。★ 可吃些涼涼軟軟的食物，如水果泥、優格等。★ 做好口腔清潔，減少牙齦發炎的機會。★ 適時地給寶寶呵護與關懷，緩和寶寶不舒服的情緒。給孩子一口健康的牙乳牙的功能當寶寶開始長出乳牙之後，他所能吃的食物也越來越廣，從流質到固體，寶寶開始會咀嚼、吞嚥食物；而且隨著牙齒越來越齊全，頷骨的生長發育也越健全，對於發音、說話也有幫助。但是若沒有健全的乳牙，就沒有辦法完全咀嚼食物，口腔消化功能相對不佳、容易牙痛，最嚴重的還會影響日後恆齒的生長。如何維持口腔清潔寶寶牙齒尚未長出前，就要做好口腔的清潔工作。每當寶寶喝完奶，媽咪可先用紗布或棉花棒以開水沾濕後，輕拭寶寶的舌頭與牙齦；當寶寶長出牙齒後，也要用紗布或棉花棒沾濕擦拭牙面，最好每次餵食後都要清潔，保持口腔乾淨減少牙齦發炎的現象。待寶寶兩歲左右，長出乳臼齒後，可改用細小柔軟的幼兒牙刷刷牙。而每當寶寶喝完奶或吃完副食品後，可先讓寶寶喝些開水?漱口，且避免讓寶寶含著奶瓶睡覺，並少吃甜食。寶寶的口腔清潔，需要由父母做好第一線的把關喔！乳牙的健康檢查有人認為乳牙反正會換，蛀了也無所謂？乳牙如果不健康，不但會影響牙齒的功能，也會影響日後恆齒的生長。父母除了幫忙清潔寶寶的口腔之外，還要幫寶寶的小乳牙做好健康檢查：1. 當寶寶長牙時，可先去看牙醫，主要的是要讓媽媽知道如何幫寶寶作好口腔清潔。2. 乳牙長齊後，應每半年做一次牙齒健康檢查及局部塗氟，並配合每天徹底清潔牙齒，就能達到不錯的防蛀效果。叮嚀
寶寶不配合潔牙是最令媽咪頭痛的問題，建議媽咪在幫寶寶潔牙時，可以哼哼歌、跟寶寶說話，轉移寶寶的注意力，持續一段時間後，寶寶就會適應潔牙的感覺了。牙齒保健是一件需要耐心和毅力的工作，請媽咪要加油喔！

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寶寶多大時就要開始添加？
嬰兒一出生，就是喝「奶」長大的！但是隨著嬰兒不斷地成長，「奶」所提供的營養與熱量漸漸無法充分滿足成長所需，這時，父母就要在嬰兒的飲食當中，適當地添加副食品，為寶寶下一階段的成長，提供更完整的營養。但是什麼時候要開始添加副食品？要怎麼添加呢？……種種的疑問，有時也會讓新手父母傷透腦筋！何時開始要添加副食品？寶寶多大時就要開始添加？嬰兒六個月大之前，所需的營養素只需依賴奶（母奶或配方奶）來完全供應，但到了六～十二個月大時，嬰兒因為無法喝進更多的奶量，奶約只能提供 70% 的營養需求，已經無法充分供應成長所需了！所以一般建議六個月大的寶寶可以準備添加副食品，如果寶寶提早厭奶則可提前自四個月大餵食也可以；而過敏寶寶最好待六個月大後，先從不易過敏的食品慢慢開始添加較好。寶寶動作的暗示另外，媽咪也可以觀察寶寶的動作，評估寶寶是否可以添加副食品了。★ 寶寶有相當程度的頸部與頭部的控制能力。★ 寶寶只要少量的支撐或承托就可以自己坐立。★ 當你在吃東西時，寶寶一直望著你，甚至想用小手抓取你手上或餐桌上的食物。這時就可以準備在喝奶之外，適當地添加副食品了。0歲寶寶的副食品副食品添加的順序一般副食品添加的順序為：流質→半流質→半固體→固體：1. 流質：四到六個月的寶寶剛開始餵食時，可先以水狀的流質食物，讓寶寶嘗試「奶」之外的食品，如稀釋的鮮榨果汁或米湯等。2. 半流質：等寶寶適應流質食品後，漸漸地就可以添加米糊、麥糊等糊狀食品，而以米製品先開始吃，較不易引起過敏。3. 半固體：七到九個月的寶寶已經開始長牙齒了，這時除了流質、半流質的食品外，可增加半固體的泥狀食品，讓寶寶慢慢學習吞嚥的能力。父母可以將水果或蔬菜磨成泥狀，一口一口讓寶寶學習吞下。4. 固體：十到十二個月大的寶寶，已經長了多顆牙齒，且習慣流質、半流質、半固體的食品後，就可以開始吃固體食品了，讓寶寶練習咀嚼、吞嚥。父母可將水果切成丁狀，讓他一點一點慢慢吃、嚼，或讓他自己拿嬰兒餅乾或起司條，學習自己餵自己。副食品的選擇1. 副食品的食材選擇，以天然新鮮、易消化吸收、不油膩的為主。2. 均衡供應飲食，並注意食品的衛生，避免添加鹽、糖等調味品。3. 市面上的嬰兒食品琳瑯滿目，父母應從最單純、最易吸收、消化的食品開始選購，並注意有效期限。4. 開罐後的嬰兒食品若不能馬上吃完，宜密封並冷藏，最好24小時內食用，吃不完則應丟棄。5. 一歲以前，宜避免食用容易引起過敏的食物，如蛋白、香菇、有殼海鮮、柑橘類、堅果類等。如何餵寶寶吃副食品★ 依照「副食品添加的順序」，逐漸給予不同階段的食物。★ 初期一次只餵一種食物，約三～五天才換另一種食物。★ 避免將食物放在奶瓶中餵食，建議以湯匙或筷子餵食，訓練咀嚼能力。★ 與喝奶時間錯開，時間不要間隔太近，且少量多餐、避免過度餵食。★ 餵寶寶吃副食品要有耐心，一點一點慢慢餵，並讓寶寶專心吃，不要邊吃邊玩。★ 當寶寶開始吃副食品後，喝奶量相對也會減少，所以記得要適當給寶寶補充水分。★ 每餵一種新的食物，應注意寶寶大便及皮膚的狀況，如有腹瀉、皮膚潮紅或出疹，應立即停止餵食，並諮詢醫師。叮嚀
提醒各位爸比與媽咪，當寶寶逐漸長大，並開始長牙後，表示他已經開始需要更多的營養，副食品可以適時地提供寶寶成長所需，並增進吞嚥與咀嚼能力，讓寶寶逐漸接受成人的飲食，為一歲之後的飲食與健康奠定良好基礎。

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談嬰兒配方奶
談嬰兒配方奶
對嬰兒來說，奶就是他最重要的營養來源，不管喝母乳或配方奶，父母事先過好功課，都是替寶寶的健康把關喔！餵嬰兒喝奶，當然是經濟營養的母乳最好；但媽咪若不能哺餵母乳，或無法持續哺育母乳，配方奶就是嬰兒最重要的營養來源。而配方奶在選購、沖泡、餵奶方面，比起母乳有更多需要注意的細節，媽咪不可不知！如何選擇配方奶？配方奶就是指市面上販售的嬰幼兒奶粉，以牛（羊）奶或豆粉為基準，添加了許多營養素，一般多標榜對嬰幼兒的身體、智力等發展助益良多。然而，在各種口號與噱頭之下，育兒父母該如何選購適合自家寶寶的配方奶呢？不要迷信各家嬰兒奶粉廠商除了強調配方奶是以母奶的「黃金標準」來製作，更添加許多的營養素，可以讓寶寶長得好、長得壯。而為了給寶寶最好的成長，父母可能迷信添加很多營養素的配方奶就是好奶粉，其實有時太多的添加物，寶寶根本無法吸收，不但傷了荷包，還可能會賠了寶寶的健康。育兒父母可以在選購前認明衛生署的合格標章，並選擇營養標示詳盡、成份合乎標準、有信譽的廠牌，不要迷信「多（貴）就是好」，對寶寶來說或許就是最好的「奶」！諮詢醫師在選購前，如嬰兒有特殊的健康需要，可先諮詢醫師或營養師，選用特別配方的奶粉，並謹記必須依照醫師的指示使用。例如：不適應乳糖的嬰兒，通常會使用無乳糖配方或豆奶配方；全素的父母可選擇不含動物性原料的豆奶配方；此外，水解蛋白質配方也適合不能適應牛乳蛋白的嬰兒。由於牛奶是食物過敏原之一，容易引起腹瀉、嬰兒氣喘、濕疹、嘔吐等症狀，食用後若有這些症狀，就要盡速就醫，並與醫師討論是否需要更換不同牌子的奶粉。若沒有特殊原因，則不需常常更換不同廠商的奶粉。如何沖泡─清潔、安全最重要哺育配方奶最大的危機可能來自配方奶在生產、運送過程中，受到細菌污染，有些會讓寶寶拉肚子，更嚴重的案例也時有所聞，媽咪除了在挑選時選擇可信任的廠牌，做好第一線把關，另外沖泡時的衛生與安全，更是不可不注意的防線。沖泡配方奶的建議由於沖泡好的奶很容易繁殖細菌，所以除了顧及沖泡奶粉的器皿、溫水之衛生條件，也要適當掌握餵食的時機，防止細菌繁殖。1. 注意個人衛生及奶瓶的清潔消毒，建議奶瓶消毒應持續至寶寶六個月大時。2. 沖泡嬰兒配方奶以煮沸過的水為佳。3. 泡奶水溫宜在40℃～50℃（若用滾燙開水沖泡奶粉，不但會破壞某些營養素，且奶粉易結成凝塊，可能造成嬰兒消化不良）。4. 遵從奶粉罐上標示的奶粉與水的比例。5. 現泡的最好！若泡好放置於室溫下超過二小時，最好就捨棄。如何餵奶？1.使用嘴孔大小適中的奶嘴（體重較輕或吸吮力較弱的嬰兒，宜用大小合適的廣洞奶嘴；十字型或Ｙ型奶嘴適合吸吮力較佳，或較大的寶寶。）。2.餵奶前先輕搖奶瓶，滴幾滴奶在手腕上，溫度適中才讓嬰兒飲用。3.把嬰兒抱在懷中，嬰兒頭部的位置須較身體其他部位為高。4.奶瓶斜放，向下的奶嘴內要盛滿奶，奶瓶和嬰兒的嘴部應呈直角。5.嬰兒若吸吮變慢或轉頭不喝，表示已經吃飽，便應停止餵奶。叮嚀
一般而言，各家合格廠牌的嬰兒配方奶大同小異，選購時除了要了解成份，注意沖泡比例與方法之外，更要特別注意保存日期。另外，一般的嬰兒奶粉可以喝到滿一歲，六個月以上的寶寶除了喝奶，還要適當地添加副食品，就不會有營養缺乏的顧慮喔！

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睡眠與寶寶的成長
睡眠與寶寶的成長每個寶寶都是獨立的個體，有自己的睡眠特性，放鬆心情、順其自然地觀察，是最簡單了解寶寶的態度與方法。從前，常聽到老一輩的人哄嬰兒睡覺時，嘴中輕輕唸著：「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺。」嬰兒的睡眠與成長，真的有關係嗎？睡眠對寶寶的重要一般來說，未滿月的嬰兒斷斷續續每天約睡 16 小時， 3 個月大時約睡 15 小時，到了 6 個月大約睡 14.5 小時， 1 歲約 14 小時，而滿 3 歲約需要睡 12 小時，也就是說，嬰幼兒一天大都處在睡眠之中，隨著孩子長大，睡眠量和次數逐漸遞減，且大都集中在夜間睡眠。嬰兒依靠睡眠恢復體力，而人體中提供成長所需的生長激素（尤其是沉睡階段時），也是在睡眠中慢慢分泌、成熟，有了睡眠中提供之成長因子，才能促進神經系統和腦部的發育，寶寶也才能健康地成長。如何讓寶寶睡得香甜又安全睡眠週期，養成習慣寶寶日夜不分、短暫的睡眠週期，常讓爸媽頂著一雙熊貓眼，這是因為寶寶需要較頻繁的餵食，睡眠週期及晝夜週期未成熟所致，通常寶寶出生 6 個星期後，睡眠模式才會較規則，而這也需要父母的協助，讓寶寶日漸習慣白天與夜晚的不同。寶寶在正常睡眠週期中的淺睡期，會有些動作、自己發出聲音或哭幾聲，但仍持續睡覺，這時，媽咪不要去拍他或餵他，應多觀察幾次，不然反而會吵醒他，中斷其睡眠期。如此，才能把寶寶的睡眠週期調整過來。調整睡姿，安全第一有些父母為了讓寶寶有個漂亮的頭型，喜歡讓寶寶趴著睡，但是趴睡容易阻塞呼吸道，一不注意，容易因窒息而猝死，日前媒體也有報導寶寶因趴睡而被口水阻塞呼吸道猝死的事件。若是要讓寶寶趴睡，記得雙手要露出，大人也要隨時觀察寶寶的狀況，不可遠離視線範圍；當寶寶生病時，不要讓他趴睡或側睡；但是喝完奶後，讓他右側睡可以幫助消化，仰睡反而容易吐奶。而不管哪一種睡姿，安全皆為第一要務。有些寶寶在睡眠中會自行調整姿勢，只要注意不要阻塞到呼吸道，一般而言並不用刻意調整寶寶的睡姿。舒適環境，睡得香甜3 歲前的寶寶因為腦功能還不是很健全，一點小刺激就會覺得累，醒時若有疲倦、煩躁的情形，除了可能生病或剛換環境不適應之外，也可能表示他睡不夠，或是睡不好，這時候父母可以先檢視寶寶的睡眠環境是不是舒適、安全：0 歲寶寶：1. 睡前要吃飽，並換上乾淨的尿布。2. 不要穿得太多睡覺，會不舒服。3. 睡前不要跟寶寶玩得太興奮，不然會睡不著而哭鬧。4. 適宜的室溫（一般而言，睡眠的理想室溫是介於 24 度～26 度之間）及軟硬適中的寢具也能幫助睡眠。5. 輕鬆舒緩的氛圍，關上燈，讓寶寶有想睡覺的心情。6. 安靜不太吵雜的環境才能睡得安穩。7. 寶寶的床需平整、無雜物，且避免大人翻身、上下床的干擾。1 - 3 歲寶寶：1. 睡前要吃飽，並換上乾淨的尿布。2. 睡前不要做活動量大的活動，不然會睡不著。3. 睡前說個故事或放首輕柔的音樂都有助於睡眠。4. 抱著玩偶或小枕頭，讓寶寶睡著時有安全感。5. 適宜的室溫及舒適的寢具也能幫助睡眠。6. 養成熄燈睡的習慣（可在接近門口處留盞小夜燈）。7. 讓寶寶有自己睡覺的空間，幫助建立歸屬感及安全感。叮嚀

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夏季防蚊措施
連日下雨過後，想趁著週末假期全家來一趟親近大自然之旅，但是到了野外最怕引來蚊蟲的騷擾，尤其是肌膚稚嫩的寶寶，最容易成為蚊蟲的點心，而被蚊蟲叮咬的地方，紅紅腫腫、奇癢難受，也常讓小寶貝受不了而嚎啕大哭。所謂「預防勝於治療」，為避免寶寶受到蚊蟲叮咬之苦，爹地與媽咪就要做好驅逐蚊蟲的預防工夫，才能讓夏季出遊更安全而盡興！防蚊措施蚊蟲特別喜歡叮咬寶寶？這是因為小寶寶的新陳代謝快，身體散發的乳酸混合在汗水中，容易吸引蚊子前來，而且寶寶的皮膚細嫩、體溫較高，也恰好是蚊蟲的最愛。爹地與媽咪可事先幫寶寶做好基本的防蚊措施：1. 外出時，讓寶寶穿著淺色系的長褲長袖服裝，如白色、黃色。2. 衣褲不要有洞，或是太薄的材質，讓蚊蟲有機可趁。3. 應穿著鞋襪，不要赤腳踏在草地上，也不要太靠近草叢。4. 將防蚊液適量噴灑在寶寶的衣服或帽緣，讓蚊蟲不敢靠近。5. 居家環境一定要常常打掃，避免蚊蟲躲藏、繁衍，也可預防夏季登革熱、日本腦炎等蚊蟲傳染的疾病。防蚊用品噴抹要點◎不要讓小孩自己塗抹，父母可先擦在自己手上，再塗於小孩的皮膚。◎皮膚外露部分才需噴抹，衣服包住的部位不用擦。◎不要直接擦臉，應先噴於手上，摩擦後再擦於臉上，避開眼睛及口鼻。◎小孩喜歡以手碰臉、揉眼睛，有時也會放到嘴巴裡，所以避免將防蚊用品噴抹於孩子手掌部位。◎皮膚過敏或有傷口時不要使用。◎如果穿著合成纖維的衣物時，就不要使用含敵避（DEET）類的防蚊液，以免傷害衣物。◎外出返家後，要以肥皂水將皮膚上殘餘的防蚊用品清洗乾淨。在使用防蚊用品時要遵守使用方式，記得防蚊液是用來驅除蚊蟲，並不是殺死蚊子的，切勿噴抹太多太厚，不要在防蚊後，自己也成了傷兵！叮咬後的處理如果真的不小心還是被叮咬了，要注意傷口的症狀：被蚊蟲叮咬所引發的皮膚炎主要症狀為發癢、發紅、腫、痛，甚至起小水泡，過度搔、抓還會造成皮膚潰爛。如果是輕微的，可以用乾淨的布沾冷水輕敷來減輕痛癢，或擦些止癢、消腫的藥膏，也可使用輕度類固醇或抗組織胺成分的藥膏，效果更快。但是如果叮咬後過敏反應嚴重，腫了很大的包或起小水泡，或已經抓破皮（容易引發細菌感染的併發症），那麼最好去看醫生！叮嚀

脫衣 紙箱人 楊一展 巴黎 陳以庭 

夏日出遊Fun心招數
想帶小孩出去玩，又怕麻煩？許多父母想要帶小孩出門逛街或遊玩，但是只要想到每次出門都會發生「臨時狀況」……要帶的東西總是缺一樣、寶寶轉眼就跑不見、回來後發現寶寶曬成小黑人，而且還有輕微脫皮現象……，父母每每想到這些狀況，想要玩就沒勁了！其實，只要父母注意以下幾點，外出遊玩也可以很盡興！你的寶寶適不適合帶出門？首先，先看看寶寶適不適合出去玩！幼兒時期的寶寶，尤其是出生一個月內的小嬰兒，中樞調節系統尚未發育完全，最好不要帶出門，等到三個月後，就可以適度地暴露於外在環境；六個月以上的小孩，就可以進行較長途的旅行，不過還是最好別待在空氣不流通的場所，如室內遊戲區、百貨公司等人潮多的場所，可以選擇去附近的公園或去郊外。不過，寶寶如果是先天體質狀況不佳，還是等他（她）身體狀況穩定後再出門比較好。夏日出遊Fun心招數1.必備物品不能少事先的準備工作不能少，出外遊玩前必須先估計行程時間，將車程（包含可能的塞車）與遊玩時間算入，才能知道要準備多少東西，將必需品先列出一張清單，如尿布、奶粉、奶瓶、熱水壺……等，然後再一項項準備。畢竟外出不像在家裡，事先做好充足的準備，方能避免到時手忙腳亂，降低了出遊的興致。2.不離視線．不放手在賣場、百貨公司或公共場所，當危險因子太多而無法掌控時，要特別注意不要讓寶寶離開你的視線範圍。如果當寶寶已經大到足夠對周遭事物都產生好奇心，想去觸碰、抓摸，甚至拿起來舔，你就千萬不能放手讓他「胡作非為」。而乘坐手扶梯時要儘量讓小孩靠中間站，不然就抱起來，不要讓他獨自在手扶梯奔跑嬉戲。總之，不管在什麼時間及場合，記得不要讓孩子遠離視線範圍，千萬不要因為一時的疏忽，導致意外發生，造成無法彌補的遺憾。3.防曬要做好炎炎夏日，在高溫戶外，應避免在陽光底下待超過 1 小時，並記得塗上一層無刺激性的防曬乳，因為寶寶的皮膚、眼睛組織脆弱，過度曝曬容易受傷，所以還要穿上基本的防曬小外套、遮住頭頂的遮陽棚或有帽簷的帽子，並要特別注意衣服的透氣性，且要多喝水，才能降低中暑的機會。4.遊戲場所停看聽選擇一個安全的遊樂環境，父母得先替孩子做一些檢視動作：公園遊戲器材的螺絲釘是否鬆脫、地上有無舖上安全海棉等，多一份留意，就能避免戶外意外的發生，最好在寶寶玩之前，先仔細的檢查一遍或是親自動手去摸摸、碰碰，看看設備是否穩固無危險。此外，選擇管理良好的遊樂地點、設施完善有救生員的游泳池或海水浴場、避免到無人管理的水域、場所，都能降低因遊玩不慎而造成的傷害。叮嚀
不管去哪邊玩，都要隨時注意寶寶的身體狀況，並避免剛吃飽或天氣太熱時下水，否則容易造成身體不適或曬傷，但是也不要因為怕麻煩而不帶小孩出門，適當地讓小孩接觸外面的世界，經由外在的探索而認識事物、熟悉環境，從探索與互動中，可以讓寶寶的身心及各項發展更加趨於成熟喔！

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把屎把尿的現代主夫
把屎把尿的現代主夫
現代好爸爸能以愉悅的心情看待與小孩之間的親密接觸，讓養育小孩的生活，變得有趣而溫馨。「老公，幫我餵寶寶喝牛奶。」、「老公，幫我陪寶寶玩玩，我出去一下。」、「老公，幫我……」。在男性的觀念中，照顧寶寶都是以「幫忙」為主，餵寶寶喝牛奶、陪寶寶玩玩，都是老婆說一做一，如果老婆沒有要求，身為大男人的你，會主動幫忙嗎？尤其，當寶寶便便時？男人遠「屎尿」？頻繁的包尿布工作剛出生的小嬰兒，一天大約要換個十多次的尿布， 1 歲左右則降至十次左右，次數相當頻繁。如果從嬰兒出生至兩歲左右，媽媽都要不停地?寶寶把屎、把尿，訓練有素的媽媽可以不用 1 分鐘即可解決，動作雖然簡單，但是反覆的做，有時也會讓人頭疼的！我不會換尿布「來，爸比親一下，波～」大部分當爸爸的人，都喜歡在寶寶洗完澡，全身香噴噴的時候，抱著寶寶玩親親，但是，當寶寶大哭大鬧或便便時，便趕緊接手給媽媽，遠離「炮火區」。不會換尿布？這是大多數爸爸的回答，一句話就讓媽媽接手去處理。其實「不會換尿布」不是藉口，沒有一位媽媽天生就會換尿布的，你可以跟老婆求救，請她賜教換尿布的方法，以後換尿布的時候，就可以互相幫忙。用不同的心態看待幫寶寶換尿布的工作，相信爸比也可以做的得心應手。好爸爸不是只是陪Baby玩親密的接觸爸爸與寶寶的接觸是否夠頻繁、夠親密，會影響日後的親子關係，因為觸覺是寶寶最早發展的器官，當寶寶出生，甚至是胎兒時期，就已經能夠感受到外來的刺激。一般認為小孩都與媽媽較為親近，這是因為媽媽與寶寶親密接觸的時刻多於爸爸。而爸爸可以幫寶寶換尿布、洗澡、扮鬼臉，或長大一點讓他（她）坐在你的腿上玩遊戲等活動，增加與寶寶之間的接觸，日積月累，讓寶寶習慣常常跟爸比相處、接觸，等到小孩日漸成長，就不容易與爸爸產生距離感，而造成親子之間的疏離，甚至影響了日後的教養關係。我也可以是現代好爸爸有許多「初升任」的爸爸，對處理寶寶的事情感到不太習慣，但換個角度來想，或許小孩也有某些令人覺得麻煩的地方，但是想到「小孩一下子就長大了，這時候不親近，以後就很難了……」，親近孩子就不再是一件令人難堪的事了。現代好爸爸能以愉悅的心情看待與小孩之間的親密接觸，包括把屎把尿、洗澡等超級任務；同時也是體貼老婆，不要讓她覺得照顧小孩是孤軍奮戰的事，藉此傳達愛與關懷的訊息給老婆與小孩，讓養育小孩的生活，變得有趣而溫馨。叮嚀
有些剛升格做媽媽的，遇到處理寶寶的事，主控權會變得很強，無法讓人插手管理，有時爸爸想要幫忙，媽媽也會怕粗手粗腳的爸爸一個不注意，傷害了稚嫩的新生兒。其實，只要把握照顧小寶寶基本的安全原則，每一個人都可以成為新生兒照顧高手，媽媽放心讓爸爸來做，而不是「幫忙」，相信日後的育嬰工作不再只是媽咪一肩扛，家庭生活會更親密而溫馨！

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你對寶寶的「鈣」念了解幾分？
你對寶寶的「鈣」念了解幾分？
現代資訊傳播快速，許多健康概念需要爸比媽咪小心求證，才不會讓謠言誤了小寶寶的一生健康！每個父母都希望自己的小寶貝們能夠擁有傲人的身高，因此後天的營養補充，尤其是鈣質的攝取就變得十分重要。但其實市面上琳瑯滿目的鈣片、鈣粉等補充品，除了在產品標示與安全性上有所疑慮之外，寶寶不良的飲食習慣，以及錯誤的補鈣觀念，都可能才是導致孩子鈣質不足的主因！補充鈣質，長高長得好！鈣有什麼作用？人體中的鈣，是構成牙齒及骨骼的主要成分，寶寶的身高增長必須依靠骨骼的成長，而要維持身高的增加，甚至骨骼的增粗、使其堅硬，所需要的鈣質也就越多，而牙齒及骨骼當中的鈣也需要不斷更新，尤其寶寶的年齡愈小，更新的速度也會愈快，自然需要足夠的鈣質。而包括寶寶恆牙的生長，以及其他如神經傳導、肌肉活動，甚至心臟律動等等，鈣質也都具有重要的作用，因此除了長高需要鈣質的補充，維持身體基本的健康，也需要鈣來相助喔！ 鈣質要攝取多少才足夠？攝取充足的鈣質確實十分重要，但多少才是足夠的份量？其實人體對鈣質的需求會隨著年齡的增長而改變，而根據衛生署的標準來看，如初生兒每日需有200毫克的鈣質、四歲以上需600毫克、十歲以上需要1000~1200毫克，尤其處於發育階段的青少年，更需要攝取1200毫克以上的鈣質。吃鈣片有必要嗎？許多父母因為重視鈣質的攝取，經常以鈣片等鈣質補充品來為小寶貝補充營養，但其實只要注意飲食中營養素的調配，例如眾所周知的牛奶，便是極好的鈣質來源，因此喝母奶或是以牛奶為主食的小寶寶，通常都不會有缺鈣的問題，而脫離哺乳階段的寶寶，日常的飲食也可多攝取奶製品如優酪乳、乳酪，或輔以其他豆類製品、小魚乾、深綠色蔬菜等等，便能擁有足夠的鈣質。但另外有些特殊狀況，如早產的寶寶若需要以額外的方式來補充鈣質，則須遵照醫師的指示服用才恰當。 鈣質吸收的殺手與推手阻礙鈣質吸收的飲食1.含植酸與草酸的飲食：菠菜、芥菜等蔬菜經常具有較多的植酸與草酸，容易與鈣質結合成不溶性的草酸鈣，進而影響鈣質的吸收，因此要注意避免攝取大量的草酸食物，或是在烹調前以沸水燙去草酸再食用。2.含磷食物：磷和鈣這兩種礦物質具有相互競爭的特性，而由於大部分的食物包含汽水、可樂這些炎熱夏天深受孩子喜愛的飲料中皆含有磷，大量攝取下就會影響鈣質的吸收，甚至損及骨質裡的鈣質，造成骨質流失。3.過多的零食飲料：零食、飲料的過多攝取，很容易影響孩子正餐的攝取，造成包括鈣質等營養素的攝取不均；而現代口味眾多的清涼飲料已逐漸取代孩子奶類的攝取，更是嚴重影響鈣質的取得。幫助鈣質的利用─維生素D攝取足量的鈣質之後，能夠確實的被人體吸收利用才能確實達到健康的功效，此時蛋黃、肝臟等富含的維生素D就是極重要的元素，它可刺激小腸促進鈣質的吸收，另外給予寶寶適度的日曬，亦能夠幫助維生素D的合成，對於鈣質的吸收也有幫助。叮嚀
再好的營養品，也都絕非多多益善！鈣質的過量攝取也會造成寶寶的食慾減退、便秘、口乾等情形，而過多的鈣也會影響其他礦物質的吸收，導致體內的營養素不均衡，因此如果能夠藉由飲食多補充天然的鈣質，別讓清涼的飲料取代了寶寶奶類的攝取，並且擁有適當的運動及日曬，要寶寶「鈣」健康就不是難事喔！

陳怡臻 露營 動漫 咖啡館 收藏 

「看好」爬行的寶寶！
「看好」爬行的寶寶！
第一次說話、第一次爬行、第一次學走路…。用心記錄寶寶每一個成長階段的開始，將是未來美好的回憶與紀念！在各大百貨公司舉行的寶寶爬行比賽當中，總會有許多在終點前加油吶喊的父母，?的是引導晃著小腦袋瓜，不時東張西望的寶寶快快爬行前進。孩子在爬行比賽中獲得領先，代表的不只是一份榮譽，因為寶寶的爬行，除了可訓練寶寶身體各方面的發展，還可激發好奇心與空間探索能力。因此良好的爬行運動，可說是寶寶邁向新里程碑的成長階段！寶寶爬行的好處爬行的寶寶很喜歡到處行動，所以容易因此闖禍，但大人們可不要?了讓寶寶守規矩，就限定他只能安靜、乖乖地坐著，剝奪寶寶四處探險的樂趣，也忽視了爬行對寶寶所帶來的好處：好處一：幫助動作協調發展爬行時的寶寶，必須運用到全身的各個部位，包括需抬起頭，挺起胸、腹，四肢也必須足以支撐身體的重量，因此爬行是一個極好的全身運動，可讓寶寶的小肌肉因逐步鍛鍊而更加發達，並促進粗動作及細動作的發展；而爬行的動作也必須透過手腳、手眼的協調能力，才能爬得平穩，可?之後的爬行等發展奠定良好的基礎。好處二：探索與智力開發寶寶爬行的開展，表示他的活動範圍擴大囉！這時的寶寶可以主動去接近各式各樣不同的人、事、物，探索他有興趣的發現，除了可以激發寶寶的好奇心，擴大的視野與接觸，也能使寶寶透過視覺、聽覺等感官刺激大腦的發展，運用思考來解決「如何繞過物體」、「怎麼抓取玩具」等問題，並幫助智力的開發。好處三：讓寶寶成長更好擴大的活動範圍，代表寶寶必須花費更多的精力去探索世界，自然也增加了寶寶的活動量，提高寶寶的新陳代謝效率，進而幫助生長發育。能量消耗多的寶寶，需要攝取更多、更營養的食物來供給身體所需，更因為爬行的鍛鍊，體魄的成長會更加健壯。寶寶學爬注意事項讓寶寶儘量發展爬行運動，必須建立在確保寶寶安全的前提之下，因此當家中正有學爬的寶寶時，父母可要多加注意！關於環境佈置寶寶爬行的場所必須是平整、乾淨的，例如可在地板上鋪設地墊或者涼蓆，材質最好軟硬適中，空間裡避免有易讓寶寶誤食、誤踩的物品，如細小的零件、玩具，或者清潔劑、殺蟲劑等等；而插座、電線，更要設置安全蓋或擺放整齊。而櫃子上鎖、樓梯加裝護欄等，也可以避免爬行的寶寶發生意外。寶寶的準備爬行的寶寶需要能夠順暢地伸展身體，因此不要給寶寶穿著太多的衣物，以避免阻礙寶寶的爬行，但手肘等會接觸到地面的部位要注意防護，另外寶寶餐後也不適宜進行爬行訓練。若是要刺激寶寶進行爬行，可放置能發出聲音、色彩鮮豔等類的玩具，可以吸引寶寶努力往前邁進喔！叮嚀
俗語說：「七坐、八爬、九發牙」；更因為爬行的好處多多，如果寶寶跳過爬行的成長階段直接學走路時，可能不免會令家長感到憂心：這樣對寶寶的成長會有影響嗎？事實上由於個體差異，或者環境空間的限制，每個寶寶的發展不見得相同，對於寶寶的發展不見得會有什麼影響；不過爬行階段可促進寶寶各方面的進步，給他學爬的機會，也讓寶寶有更多嘗試探索的經驗！

攝影展 同學會 全面啟動 世足賽 京都 

避孕─避免產後媽咪密集懷孕
避孕─避免產後媽咪密集懷孕
「生產」的過程需損耗媽咪極大的精力，爸比的貼心照料，並且多擔待照顧新生兒的責任，可以讓產後的媽咪更快恢復健康喔！歷經了十個月的身心煎熬，新生寶寶的來到，正是產後媽咪需要好好調養生息的時機。要迎接每一個孩子的到來，除了媽咪的健康要調養到最佳狀態，家庭的經濟條件、夫妻心理調適等方面，也都需要有充分的準備。因此剛添入新成員的家庭，若是各方面都還未準備就緒，夫妻要記得做好避孕措施，以避免下一個寶貝太過倉促的來報到，還未享受到天倫之樂，反而讓夫妻雙方感受到養兒育女的沉重責任！產後立即懷孕，你準備好了嗎？媽咪的健康產婦的卵巢功能通常會在產後的2～3個月恢復，子宮等腹部及骨盆腔器官也約在產後的1至2個月會復原，因此身體健康的產婦，理論上在產後半年至一年左右，大致已能有再懷孕的準備；但對於生產傷口尚未復原，或者健康未完全恢復的媽咪來說，太密集的懷孕可能會造成母體較大的負擔；而新生兒多需要耗費極大的體力來照顧，對於再次懷孕的媽咪來說可能會是雙重的壓力。經濟條件新成員的加入，也代表多了新的開銷支出，舉凡生活大小日用品，到幼兒教育等等的學習費用，在經濟上會是一筆不小的負擔，經濟能力有限或者還不是很穩定的夫妻，並不適合在短期間再添小寶寶。心理調適面臨再次的懷孕，夫妻所懷的心情是喜悅還是不知所措？尤其計畫外的意外懷孕，可能會對母親的心理造成極大的影響，加上照顧新生兒所可能形成的壓力與憂鬱，更可能連帶影響胎兒的健康，或疏忽對於新生兒的照顧。夫妻做好迎接孩子的心理準備，才能讓下一個孩子同樣健康的報到。做好家庭計畫的第一步─避孕為避免孩子狀況外的來報到，避孕措施絕對是不能缺少的。而媽咪們可別以為產後的「好朋友」還沒報到，就可以不採取避孕措施，因為在月經來潮前就會有排卵的發生，同樣有再次受孕的機會，因此媽咪們最好在產後的六至八週即開始避孕。自然的避孕─哺乳媽咪哺餵母乳時，會刺激腦下垂體分泌泌乳激素，進而抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵而達到避孕的功效。但並非哺乳的媽咪就可以完全不避孕，依據哺乳頻率與時間等的差異，抑制卵巢功能的程度也會有不同，因此即使哺乳有避孕效果，卻不可視為百分之百的保證，同樣要搭配其他的避孕措施。其他避孕方式包括保險套、子宮帽等藉由阻隔的方式使精蟲無法進入與卵子結合的避孕方式，以及子宮內避孕器、口服避孕藥，甚至不再有生育打算的夫妻，也可以選擇進行結紮手術來避孕。不過哺乳的媽咪最好不要服用避孕藥，或者詢問醫師後服用只含低劑量黃體素的避孕藥，以免影響母乳的分泌或嬰兒的健康。也由於各種避孕方式各有優缺點，產後可請醫師依媽咪的身體狀況進行評估，選用合適的避孕方式。叮嚀
產後避孕不只是為了不讓意外的新成員打亂了家庭原本的生活步調，更可以避免為中止非預期懷孕而進行的流產行為，以免不僅傷害了母體本身，更可能導致日後女性的不易懷孕；對於忍痛拿掉小孩的媽咪來說，更會造成心理上的壓力。在避孕的這段期間，爸比媽咪可以更全心照護新生小寶貝，打造好充滿關愛的生長環境，下一個出生的寶貝，就能夠更健康快樂的成長！

瓊斯盃 畢業旅行 脫衣 運動 宋紀妍 

洗手in，病菌out！
洗手in，病菌out！
家有寵物的家庭也要注意保持室內清潔，除了經常打掃居家環境，寶寶接觸過小貓、小狗後，確實的洗手步驟更不能少！從可怕的SARS、禽流感，到幼兒容易感染的腸病毒、流行性感冒等，最常被呼籲防範這些疾病的保健動作便是「勤洗手」。在日本，回家後正確洗手並漱口的動作，更被視為防範疾病的基本觀念！「洗手」的小動作，可是有不容忽視的大學問，要維持一個整潔的生活空間，更需要全家人一起養成良好的衛生習慣，遠離病菌的根源，就是避免疾病的一大要點。洗手真的那麼重要嗎？即使你的雙手看起來乾淨、沒有污垢，其實卻可能附有數以萬計、肉眼所看不見的微生物，當然也包括導致疾病的細菌及病毒。尤其好奇小寶寶的活動力旺盛，更是容易讓雙手沾滿各個地方的病菌，而病毒甚至可能在手上存活二十四小時，如果沒有徹底清潔雙手，便很容易病從口入，包括腸病毒、呼吸道融合病毒等等，都會讓小寶貝因而生病，甚至透過沾滿病菌的雙手再將病原傳染給他人，造成幼兒團體間疾病的互相傳染。什麼時候要注意洗手？若是家庭成員中有小寶寶，家人最好養成回家立刻洗手的習慣，可減少將病菌帶回家並傳染給寶寶的機率。而在如廁後、進餐前後，或者咳嗽、擤鼻涕、吸煙，以及處理過不潔的器具或垃圾後，都要勤加洗手，以免將病菌散佈到環境中或直接傳播給寶寶。寶寶則容易在遊戲時沾染上病菌，因此需時常注意保持寶寶雙手的清潔，並慢慢建立孩子洗手的正確觀念與習慣。洗手，方式正確才重要！勤洗手的觀念也許大家都有，但是怎樣才算「正確」的洗手，可能不是每個人都有充分的了解。如果只是用清水隨意沖洗雙手，或者洗手完畢順手用抹布擦乾，都是洗手不夠徹底的做法，還是可能讓病原上身，因此正確的洗手應該注意以下幾點：1.雙手徹底沾濕：沾濕可不是打開水龍頭沾濕大部分的手指就算數！記得雙手的每個細縫都要打濕，尤其冬天水溫低，不容易貫徹時不妨用溫水洗手！2.搓揉肥皂20秒以上：沾濕雙手後，記得包括手腕、手掌、手指、手背都要塗抹上肥皂或是洗手乳，並且搓揉至少20秒，注意十指間的夾縫以及指甲縫是最不容易被徹底清潔的部分，兩手十指互相交叉搓揉、做拉手狀搓揉手指尖，可以更深入清潔容易被忽略的小細縫。3.順手潔凈水龍頭：避免下一位使用者感染水龍頭上的病菌，或者關閉時再次感染，洗手完畢記得捧一把水順手將水龍頭沖乾淨！4.擦乾結束：順手在自己的衣褲上抹乾雙手，或是隨手拿起不明的毛巾或抹布擦乾，都是「NG」的做法，甚至可能讓剛洗好的手功虧一簣、再次沾染上病菌。因此要讓雙手完美洗淨，記得要以乾淨的毛巾或紙巾來擦乾，或者也可烘乾雙手，洗手的步驟才算大功告成。叮嚀
除了勤洗手之外，建立其他正確的衛生習慣也很重要，例如寶寶的指甲縫是很容易藏污納垢的地方，便要有定期修剪的習慣；隨身攜帶乾淨的手帕或衛生紙，可以隨時清潔碰到的髒汙等等；保持自身的整潔，並努力維持環境清淨，不但病菌不容易滋生，疾病也不容易上身喔！

墾丁 林志玲 澳洲 水之教堂 周玉蔻 

幼兒營養攝取不均衡，智能發展指數可能落後 14
希望家中寶寶健康成長，除了遺傳的因素之外，後天營養的充足與否，是父母所需要關心的重點。由長庚兒童醫院胃腸肝膽科主任趙舜卿醫師指導執行的「2006 台灣寶寶偏食及營養攝取大調查」發現，台灣竟有高達 6 成的偏食兒童！趙舜卿醫師指出，根據國外小兒科權威期刊 PEDIATRICS 最新研究報告發現，幼兒若在成長階段有偏食的習慣，將會造成營養不均衡，而偏食兒童的智能發展指數有可能會比營養均衡的寶寶落後 14 分！  
 趙醫師進一步表示，智能發展指數具體反應在小朋友成長時的學習能力、辨識圖形能力、人際關係與活動力等面向。從調查結果中也發現，台灣的偏食寶寶中，其中高達 93% 的比例呈現注意力不集中的情況，其中高達 59% 會害怕陌生環境，47% 不願意離開親人，71% 的比例有學說話緩慢的情形發生，其中高達 84% 有活動力過度旺盛的情況發生。關於小朋友的偏食情形，在此次調查也發現，寶寶偏食的比例，在 1~3 歲成長黃金時期，有 21% 的 1 歲寶寶有偏食狀況，到了 2 歲則高達 5 成，到了 3 歲高達七成以上。趙舜卿醫師建議，小朋友若從小有偏食的情況，媽媽們應立即採取行動，否則若是養成習慣，長大便很難改變。挑選營養品的三大重點 當寶寶出現偏食行為時，愛子女心切的父母可能會以各類的營養品來替寶寶補充營養，但若是不正確的使用各類維他命、鈣片或者高蛋白的補充品，不僅反而會造成營養素的比例失調，更可能造成寶寶肝、腎的負擔，因此趙舜卿醫師建議消費者，當遇到小孩有偏食問題時，一定要尋求專業醫師的諮詢與建議，來幫助導正寶寶的偏食情形，在選擇營養品時，更建議從是否有醫師推薦、符合美國每日營養素建議攝取量（RDA），以及是否有臨床試驗證實效果等三大正確評估標準來檢視。 亞培健兒小安素 提供寶寶均衡充足的營養  500 位小兒科醫師推薦、符合每日營養素建議攝取量（RDA）、通過臨床試驗證實效果  面對市面上林林總總的營養品，媽媽們常會傷腦筋該如何選擇真正有效改善小朋友偏食狀況的產品，亞培嬰幼兒營養品部產品副理郭雅琪表示，小安素不僅提供均衡充足的營養，還提供適當比例的營養素，提供寶寶在成長階段所需要的營養，能夠一次解決媽媽們的煩惱。產品副理郭雅琪進一步說明，健兒小安素是目前市面上唯一獲得國內 500 位小兒科醫師推薦、符合美國每日營養攝取標準（RDA），以及經由台大跟國泰醫院臨床實驗證實，是能夠真正符合寶寶需求並均衡幼兒營養的產品。吃對營養素，幫寶寶聰明再加分！長庚醫院臨床專科營養師許美雅建議，1~3 歲的兒童一日均衡的飲食中，六大類基本食物的攝取應注意以下幾點： 1. 奶類：飲用全脂牛奶 2 杯。2. 豆、蛋、魚、肉類：約一盒裝嫩豆腐的 1/3 塊，蛋類則可與紅色蔬菜合併，例如紅蘿蔔炒蛋，清蒸鱈魚約 1/3 兩，炒肉片 1/3 兩。3. 五穀類：白飯約 1.5~2 碗。4. 蔬菜類：分為深綠色蔬菜以及黃紅色蔬菜，而黃紅色蔬菜可與蛋類一起烹飪。5. 水果類：小富士蘋果 1/3~1 個左右。6. 油脂類：需攝取大約 1 湯匙的份量，這個包含在其他料理中會用到的食用油。 許美雅營養師呼籲，尤其 1～3 歲是寶寶的成長黃金時期，營養均衡對小朋友來說非常重要，媽媽們若想要徹底了解家中小朋友的營養狀況，可透過諮詢專業醫師及營養師做詳細而完整的營養評估，所需的費用大約為 1000 元～2000 元 以上，還須視評估內容而有不同的收費標準。   ●附件：各類營養品中的營養素比較表
 

溯溪 世足 桂綸鎂 花蓮 c羅 

小寶寶也會貧血？！
小寶寶也會貧血？！
食物是供應人體營養最主要也最基本的來源；只要寶寶從小養成均衡的飲食習慣，爸比媽咪就不用費心準備一大堆的營養補充品！血液中的血紅素是運送養分及氧氣至人體各處，以供各部位細胞利用的小小搬運工，而「鐵質」正是構成血紅素的核心元素。女性由於每月都有好朋友的來訪，因此容易造成鐵質流失，如果沒有適當的補充，便很容易發生「缺鐵性貧血」的生理現象。而當「缺鐵性貧血」的現象發生在幼兒身上時，甚至可能影響兒童的腦力、智力等發展，因此鐵質的適當攝取與補充，是維持寶寶正常生長發育的重要環節！發生缺鐵性貧血的常見原因貧血的定義，依世衛組織標準認定，6個月到6歲的寶寶，若是血紅蛋白低於11〈ug/dl〉就稱為貧血。而當這樣的貧血是因寶寶缺鐵所造成時，就稱為「缺鐵性貧血」，寶寶會有疲倦、不安、臉色蒼白、頭暈等表現，若長期嚴重貧血，甚至可能導致心臟衰竭。寶寶缺乏鐵質可能是由下列因素所導致： 來自母體的鐵儲備不足寶寶自胎兒時期便開始從母體吸收大量的鐵並儲存在自己體內，一般足月出生的寶寶，體內幾乎都能夠貯存足夠的鐵質以供利用，但若是媽咪懷孕時有嚴重貧血，或者是非足月生下的早產寶寶，都可能因未儲備足夠的鐵質而發生貧血現象。鐵質攝取不足豐富的鐵質蘊藏在各類的食物當中，因此偏食的寶寶容易有缺鐵的現象發生；新生兒由於多以奶類為主食，若其中含鐵量不高，便可能會有缺鐵的情形；而寶寶對一般嬰兒配方奶所含的鐵質吸收不佳，因此市售配方奶為了滿足寶寶對鐵質的需求，多在配方奶中加入較高含量的鐵質，也使得喝配方奶的寶寶會將多餘的鐵質排至糞便中而呈現綠便，大多是正常的。而母奶當中雖然含鐵量不多，但進入人體的吸收率高，因此能滿足初生的寶寶利用。 鐵的流失與消耗當寶寶有長期的腸胃疾病，例如慢性腹瀉者，容易因腸胃功能不佳導致鐵質的吸收不良或者流失；患有腸胃道出血的寶寶也會使鐵質流失造成貧血。搶救缺鐵性貧血─鐵質的補充鐵質雖存在於攝取的食物當中，但是缺鐵性貧血無法在短期內依靠食物中的鐵質獲得治療，因此患有缺鐵性貧血的寶寶，應就長短期來進行完整的改善：短期：補充鐵劑鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，但是在服用時，一定要遵照醫師指示的用量，而為了避免鐵劑刺激腸胃，在飯後服用會較為適當，也應避免和牛奶一起食用；長期服用過量的鐵劑亦可能造成其他不良的影響，因此以飲食做長期的改善才是解決缺鐵性貧血的根本之道。長期：食物攝取藉由日常生活食物的補充是最健康而最長久的治療之道，含鐵的食物包括了瘦肉〈紅肉〉、蛋黃、葡萄乾、海藻、花椰菜等深綠色蔬菜等等，而維生素C與蛋白質則可促進鐵質的利用吸收，因此除了要注意含鐵食物的攝取，蛋白質及其他維生素的補充更可以幫助鐵質的吸收。另外寶寶從四個月開始補充副食品起，就應該注意含鐵食物的攝取，如菠菜泥等，並培養均衡的飲食習慣。叮嚀
人體就像一棵枝葉茂盛的大樹，當某些枝葉的養分缺乏時，便會產生萎縮或病變；缺鐵性貧血便是當人體內的鐵質有所缺乏時，所造成的營養不均疾病，可見「充足、均衡的營養」，才是保持人體健康的根本，因此家長們在日常中就要注意小寶貝的飲食是否有所偏失，全方面保持營養的供應，才能讓小寶貝快樂成長、健康茁壯！

金門 偽娘 茶茶 PK賽 小布 

優酪乳，這樣喝才健康！
優酪乳，這樣喝才健康！
健康飲食的重點，在於注意每樣食材的新鮮度；確保食物具備豐富不流失的營養，人體才能得到更完整的吸收與利用！「牛奶」一直以來都被視為「營養」的指標性食品之一，而近幾年來在媒體廣告的播送下，「優酪乳」不僅開始為人所知，更是現代裡強調「健康」的營養食品。優酪乳是以牛奶為原料，經過乳酸菌的發酵而製成，對於夏日食慾不振，或者是便秘、脹氣的寶寶來說，都有促進食慾、幫助排便的好處。但由於一歲以前的寶寶腸道發育尚未完全成熟，較可能對牛奶蛋白產生過敏，因此同屬乳製品的優酪乳亦不宜讓未滿一歲的寶寶飲用。 優酪乳對於寶寶的好處具高營養價值由於優酪乳是從牛奶發酵而來，因此亦保有牛奶所具備的極高營養素，包括蛋白質、脂肪、醣類，以及豐富的維生素、礦物質等等，其中所含的蛋白質游離胺基酸，更是形成人體組織的必要元素，可提供正值發育的寶寶成長所需。促進寶寶消化吸收牛奶當中較大分子的脂肪、蛋白質、乳糖等，在發酵作用之後會被分解，因此即使有乳糖不耐症的寶寶也可以飲用優酪乳。而相較於牛奶來說，優酪乳中被分解的營養素也更容易被吸收利用，自然可以幫助寶寶發育成長的更好。保持腸道健康人體內有壞菌，也有益菌，不同的菌種間則會相互制衡；而由於優酪乳當中含有乳酸益菌，能使腸道成為酸性的環境，有助於益菌生長，自然就能抑制害菌增加，而使人體腸道保持健康，寶寶也能減少腹瀉、腸道感染或者脹氣的情形發生。如何選擇市售優酪乳？天然健康的優酪乳，其實媽咪自己DIY就可以製成，但由於現代媽咪多工作忙碌，且自行製作時若技巧掌握不佳，亦可能影響優酪乳的品質，因此市面上的優酪仍然是大多數家庭的選擇。聰明的媽咪在選購優酪乳時，應注意把握幾個原則，才能發揮優酪乳促進健康的功效：注意：含糖量是否過高?了迎合消費者的口味，市售優酪乳的含糖量通常不低，相對地熱量也不少，因此購買時除了可選擇部分標示熱量較低的廠牌之外，一天的飲用量亦不可太多，以免造成寶寶肥胖、容易蛀牙。而過甜的優酪乳也可能養成寶寶重口味的壞習慣，導致寶寶日後偏食、習慣攝取過量糖分。注意：關於「菌」的大小事你喝的優酪乳，所含的是生菌還是死菌？優酪乳最大的特色就是藉由喝下的活菌，來保持人體的健康，因此選購需保存在5℃以下，保存期限大約兩週的優酪乳，才能避免喝到含死菌的常溫保久優酪乳。而優酪乳所含的菌種也不宜太多，以免因菌種間互相競爭反而不利於人體健康；至於活菌的數量，至少應符合國家標準：濃稠或凝態發酵乳（優酪乳或優格）每毫升產品須含1千萬個以上活菌，稀釋發酵乳（養樂多類）每毫升產品須含1百萬個以上活菌。 注意：選購對了嗎？由於優酪乳需保存在低溫5℃以下，在室溫底下超過半小時，活菌幾乎會因無法存活而死亡，因此選購時應在有冷藏保存的場所購買，一般傳統市場由於暴露在室溫下，活菌數量相對地就會較少。而由於優酪乳裡的活菌數量，會隨著時間衰減，因此選購時除了注意優酪乳是否在保存期限內，選擇離製造日期較近的，也能確保含有較高的活菌數量。注意：保存正確嗎？優酪乳在開封後活菌數量也會逐漸減少，因此最好能在開封的兩天內喝完，並視飲用的人數來選購優酪乳的容量，以免開封後放置太久，而影響了優酪乳的品質與效用。而乳酸菌大約只能耐熱攝氏55度左右，如果將優酪乳微波或加熱也會導致乳酸菌死亡，而影響優酪乳的功效。叮嚀
選擇品質良好的優酪乳，並且正確的保存與飲用，優酪乳就可以是寶寶很好的營養食品，甚至可以在其中加入水果泥、麥粉等變換口味，寶寶就可從多變的食物型態中，獲取豐富而充足的營養素。不過再好的營養品都不宜過度攝取，吃得剛剛好，就可以有滿點健康！

龍紋身的女孩 HOLGA 瑪法達 閃電森林 避暑 

令人臉紅心跳的看診時刻！
令人臉紅心跳的看診時刻！
每個人都會生病，當然女性也不例外！?了自己的健康，面對婦科疾病的就診，女性應該更加坦然！提起一般女性對於「內診」的印象，大多是尷尬、難為情，並且不知該用何種心情面對的一種處境，即使已感覺到身體異常，並在心裡歷經一番掙扎與煎熬之後，婦女們也不見得願意以內診的方式接受診斷。由於內診牽涉到個人身體的隱私，加上不清楚內診進行的程序，很容易讓女性對醫師的檢查，產生是否牽涉性騷擾的疑慮。究竟為什麼要內診？內診如何進行？花點時間對內診有進一步的了解，上內診台，就不會是想像中的那樣可怕。 為什麼必須做內診？「可不可以不要內診？」是否進行內診，的確是要依據病患的意願而進行，但是大部分就診的女性，並無法將病況描述清楚，醫師基於必須有詳細而正確的診斷，以便對症下藥，很多時候，內診的「親自檢視」自然就是無可避免的過程。但是為了避免處女膜的損傷，尚未有性經驗的女性是不用進行內診的。內診怎麼進行？需要進行內診時，護士會將病患帶至內診室，請病患將內外褲除去，雙腳張開躺至檢查台上，通常身體的下半部會以一條布簾將病人與醫師的視線隔開，避免病人感到不自在，之後醫師便會戴上手套，依患者所述的症狀或病情進行檢查：外部的檢視首先檢查的便是外陰部，包括大陰唇、小陰唇的外觀、陰毛所在的皮膚或者毛囊是否有異狀，之後再將小陰唇撥開，尿道口、陰蒂等部位的外觀就可清楚檢視到。鴨嘴〈擴陰器〉的檢查更深入的如陰道內壁的檢查，就必須要利用俗稱的「鴨嘴」，也就是「擴陰器」將陰道撐開來進行檢視，看子宮頸、陰道壁及分泌物的狀況如何，或是進行抹片的檢查，但子宮內部則是無法看見的。在檢查進行時，如發現感染，醫師也會根據狀況清洗陰道或者擦上藥膏、塞入塞劑來治療。骨盆腔檢查當醫師將擴陰器取出，以一隻手的一根手指放入陰道內，而另一手則按壓腹部時，不要對醫師的這個動作感到疑問，因為這個動作是用來檢查位於兩手間骨盆腔內的器官，如子宮、輸卵管、卵巢等，可檢查出患者或者是否有腫瘤、有否疼痛發炎等異樣。克服內診的恐懼內診是大多數女性一生必須經歷的過程，與其總是懷著忐忑不安的心情上檢查台，不如了解自己真正畏懼內診的原因並加以克服，就能以平常心來面對：一、與醫師建立良好的溝通對於內診的緊張感，經常是由於不了解內診的必要性，或者是因造成疼痛、不適感而造成的，因此在內診之前，可以先和醫師溝通，了解病症與進行內診的步驟，而進行時倘若產生強烈不適感，也應該告知醫師，以免因醫師「強行執行」的印象而造成反感。另外找一名好醫師也是很重要的，他需願意與病人溝通並傾聽病人的需求，而耐心與細心的診斷，也能放鬆病人的情緒。二、求診於女性婦產科醫師除了親密伴侶之外，要讓自己的私密部位暴露在第二位異性面前，即使做好心理調適，女性通常多少也會感到難為情，如果女性醫師可以降低你的排斥感，不妨選擇有女性醫師的婦產科進行診治，畢竟有病人的完整配合，才能對病情有確實的了解及治療。三、第二位女性的陪同如果真的覺得不自在，可以請媽媽、姐妹，或者是熟識的女性朋友一起前往，有可信賴，或者具經驗的女性在身旁，可減緩部分的緊張，也能因為有他人了解自己的疾病，而舒緩「看婦產科是丟臉的」的心理壓力。叮嚀
內診進行時，會有除了醫師之外的女護士在旁，讓看診的女性寬心；而女性在看診前，記得避免灌洗陰道或者清洗陰部，以免影響疾病的診斷，最好穿著裙裝可免去需褪去下半身衣物的尷尬。大部分的婦產科醫師並非以異樣的眼光進行看診，因此女性更要調整好自己的心態，面對內診，就可以更自在！

夏至 衝浪 偽娘 50正妹 葉問 

陌生人，不要來！
陌生人，不要來！
人際關係的開展可是關乎孩子一輩子的大事，從幼兒期開始培養他的社會化能力，能增進孩子站在人群中的自信心！人是群體的動物，但是對於初生的嬰兒來說，這種「社會化」的能力是需要透過後天慢慢學習而來的，藉由對於環境的熟悉，寶寶會開始找到與社會互動的方式，懂得如何與人溝通、和人相處，甚至學習到社會的規範等等，而成長為社會中的一份子。而當寶寶出現「認生」的行為時，正是社會化過程的一種表現，只要父母多給予關注，耐心地陪他度過認生期，寶寶的人際關係、社會化能力，就能發展的更加順利！寶寶的怕生期由於寶寶在六至八個月大左右，就開始可以分辨出週遭的人是照顧他的父母、家人，或者是不認識的陌生人，因此當寶寶面對未曾見過的生面孔，或者是被抱離親近的家人時，就會因適應環境的被改變，心生恐慌，而有所謂「怕生」的行為產生，甚至對生人表現出敵對的態度。而年齡較大的孩子，到了新的環境，面對新的事物時，也會表現的怯生生，但只要等到寶寶的社會經驗增加，懂得如何應對時，就會慢慢減少怕生的情緒，甚至很快就能跟剛認識的朋友玩成一片呢！ 你知道寶寶為什麼怕生嗎？可能是…缺乏安全感如果寶寶曾有與父母分離而感到不愉快的經驗，甚至父母關係惡劣，寶寶無法感覺到親人的關心，也容易封閉自我，較難接納陌生人；或者受到傳播媒介影響，把陌生人的角色定位為具有威脅性的，因此面對新的人事物無法產生安全感，而出現排拒的態度。可能是…家庭因素家庭是寶寶第一個接觸的環境，因此父母及家人與寶寶良好的互動、情感交流，可建立寶寶對於人的信賴；獨生的寶寶，或者是被父母過於呵護的孩子，則會由於缺乏和親人以外的人互相接觸的機會，在面對陌生的環境時，就會顯得拘謹、羞怯，也不知道如何適應或者應對外在的新事物，自然會表現出恐慌的態度。可能是…天生的氣質有的寶寶天生氣質較害羞，可能需要比別人更長的時間去熟悉陌生的環境，因此也比活潑的寶寶容易表現出怕生的情緒。幫助寶寶克服怕生的階段一、消除孩子對陌生人的恐懼孩子為什麼會怕生呢？除了父母應多給予關懷與安慰之外，如果孩子已經可以清楚表達時，可試著問問孩子害怕的原因，並且多引導他與陌生人間的互動，進而讓他慢慢熟悉與學習，良好的互動經驗，可消除小寶貝對於陌生人的不安全感。二、讓孩子慢慢適應如果寶寶天性害羞，在接觸新的環境前，先讓他有心理準備，不要一下子就強迫他與陌生的人群打成一片，即使孩子無法和陌生人親近、相處，不妨就尊重他的意願，讓他待在親近的家人身旁慢慢適應，若他有主動向陌生人打招呼、表達禮貌的表現時，可多給予口頭鼓勵，漸進式地培養他的應對能力與自信心，避免孩子因需承擔超越他能力範圍的事情，而害怕遭到責罵或表現不佳而更加自卑、退縮。三、讓寶寶多接觸新的人事物不要讓「家庭」成為寶寶唯一的活動範圍，可多帶寶寶熟悉附近的住家環境、認識男女老少、各式各樣的面孔，或是一同拜訪友人、參加團體活動，都可以漸漸減少寶寶對外人的陌生感，並且藉由新事物、新技能的學習，也可以增加寶寶的自信心，更能順利地應付環境的狀況。叮嚀
小寶貝的怕生，是他正在習慣這個世界的開始，有很多不同的面孔會陸陸續續加入他的生命中，豐富他的人生，讓他的經歷更加多采多姿；父母及家人，不妨想像一下孩子的心情，不要一下子就讓太多現實的情境嚇壞了正在探索、觀察世界的寶寶，給寶寶退一步的空間，多用鼓勵代替責難，之後再給予他正面的輔助，就能讓他往前邁進一大步！

嘟嘴 首爾 raindog Wade 貢寮 

懷孕，可以拒絕妊娠紋的糾纏！
懷孕，可以拒絕妊娠紋的糾纏！
在日常飲食中多多補充維他命、礦物質以及蛋白質等，也是讓孕媽咪保持皮膚水嫩有彈性的秘訣喔！如果說女性的生產就像打仗，那麼產後的妊娠紋，便可以說是令媽咪們肌膚難看，且心裡感到難受的戰「跡」！尤其炎炎夏日即將來臨，那些輕薄衣裳遮掩不住的大小紋路，更大大破壞了媽咪們愛美的好心情！其實要讓光滑的肌膚不被妊娠細紋所佔據，孕媽咪們就要把握孕期的黃金時間，努力實行各項阻止妊娠紋生成的保養步驟，比起產後才要進行妊娠紋的消除，不僅更有功效，也更節省金錢與時間喔！為什麼會有妊娠紋？由於懷孕時容易造成皮膚的過度擴張，導致皮下組織的膠原蛋白、彈性纖維因跟不上皮膚延展的速度而斷裂，而產生一般稱為「妊娠紋」的「皮膚擴張紋」，若短時間內身體快速變胖或變瘦也有可能產生。通常腹部、大腿內側、乳房、手臂等都是紫紅色的妊娠紋容易發生的部位，甚至會有搔癢感，但其他如孕期賀爾蒙變化、個人體質的影響等等，也是影響妊娠紋發生的因素。孕期對抗妊娠紋大作戰雖然妊娠紋的生成與否，部分的原因可能在於個人體質的不同，但只要孕媽咪在孕期時多注意保養的重點，一樣可以避免大多數妊娠紋的發生：重點一：孕媽咪不過胖由於妊娠紋的產生與孕媽咪的體重息息相關，因此孕媽咪懷孕後，應漸進式地增加體重，就孕前體重在正常範圍的孕媽咪來說，懷孕的前三個月體重增加宜控制在2公斤以內，懷孕中期、末期約各再增加4~6公斤，增加的總體重應為10至14公斤；若孕媽咪總是抱著「一人吃二人補」的心態毫不忌口，很可能到了生產完後，才發現胖的都是媽咪一人，也讓過於撐大的肌膚讓妊娠紋有了生長的空間。重點二：多按摩增添皮膚彈性懷孕期間多加按摩，可以讓孕媽咪的皮膚更加地有彈性、血液流動更順暢，因此從懷孕初期開始，就可以選擇適合媽咪肌膚的按摩霜、乳液，或者是妊娠霜等，針對較容易有妊娠紋產生的部位，例如腹部、大腿內側、乳房、手臂等勤加按摩，尤其最易撐大的肚皮，可用手指多做些拉、提的按摩動作，讓肚皮即使撐大之後，也不至於使膠原組織、彈力蛋白等斷裂，導致妊娠紋的產生。重點三：勤運動 + 均衡飲食別以為怕動到胎氣，就是不運動的好藉口！孕媽咪平時應當有適當的運動，如步行，或者腰部的上下俯仰、左右旋轉等輕度運動，可適當地鍛鍊腰部肌肉，而規律的運動也有助於皮膚的血液循環，讓皮膚有彈性，還能讓孕媽咪順利生產喔！日常的飲食則可多補充豐富的維生素、礦物質，尤其含維生素C、維生素E，以及鋅、矽等元素的飲食，對於妊娠紋的預防更有幫助，而蛋白質是組成膠原纖維的主要元素，也可多加攝取。不過孕媽咪要避免油膩、甜、鹹的食物，避免肥胖及水腫，讓皮膚更撐大喔！ 重點四：托腹帶、合適內衣來幫忙懷孕四個月開始，孕媽咪可能就會開始感覺到腹部的下墜感，因此托腹帶可幫助減輕孕媽咪的「沉重」負擔，並且也能減少皮膚因向外或向下擴展而導致妊娠紋。因此依照同樣的原理，選擇尺寸、剪裁適合自己的孕婦內衣，也能減少胸部、腋下等部位妊娠紋的增生喔！叮嚀
提醒孕媽咪，愛美固然是女人的天性，也是個人的權利，但可別忘了顧及肚子裡小寶貝的健康，在選擇保養品或化妝品時，要避免含有維他命A酸的添加，以免提高導致畸胎的可能性，當然在使用保養品前諮詢專業醫師的意見，更能確保安全無虞，也才能創造寶寶健康，媽咪青春的雙贏局面喔！

魏蔓 排隊 拉莉莎 治癒系部落客 洋基 

面對異物入侵不心慌！
面對異物入侵不心慌！
寶寶的成長過程中總不乏一些小意外的發生，因此父母應懂得意外發生時的緊急應對措施，才不至於在寶寶的人生中留下遺憾！鈕釦、花生米、小巧克力球…，這些容易被寶寶一手掌握的細小物品，其實可能潛藏了意外的傷害，其中最常見的便是阻塞咽喉所造成的窒息事故；然而其他時候，眼睛、耳道、鼻腔等具開放性入口的器官，亦容易是蚊蟲、灰塵、細小日常用品誤入的管道，為了避免傷及寶寶脆弱的器官，懂得正確的處理方式，才能儘快讓寶寶脫離異物入侵的危機。進了異物怎麼辦？當異物留置體內而未清除時，很可能引起該部位發炎、化膿的情形，甚至引起其他病症的發生，因此異物入侵的當下若無法以簡單的護理方式取出，則應儘快就醫，尋求專業醫師的協助：當「它」進入了靈魂之窗…眼睛受到刺激時會分泌淚水，因此當有異物進入眼睛時，可讓寶寶閉眼並轉動眼球，讓異物隨著眼淚一同流出；另外也可直接用水沖洗眼睛將異物沖出，不過水量不宜過大，可用湯匙舀水輕輕沖洗5分鐘。若異物可直接進行清除時，應輕輕翻開寶寶的上下眼瞼，用乾淨的手帕、紗布或者棉花棒沾濕擦去，避免徒手進行清除，以免因力道拿捏不當誤傷寶寶，或者因不潔的雙手而使寶寶感染，也要禁止寶寶用手揉眼睛而損傷眼球或黏膜。當「它」誤入耳道…耳道中最常見的侵入者為各類小蟲，當小蟲進入耳道時，不可拉扯、拍打耳朵，以免小蟲更深入耳道或耳膜，可用手電筒照射耳內，利用昆蟲的趨光性將小蟲引出，或者滴入潔淨的食用油液以隔絕空氣，使昆蟲死亡後再用棉花棒擦拭或用鑷子取出。若是光滑的豆狀物誤入耳道時，可將頭部略為傾斜，輕輕搖頭，或者加入幾滴甘油以順利讓異物滑出。而未清楚異物位置時，不可一開始就以挖耳杓等尖銳物質掏耳朵，反而使異物更深入耳道或者傷害耳部。 當「它」佔領鼻腔…先讓孩子在床上平躺，或使用手電筒看清是否真的有異物入侵，若有，可試著用手堵住未被阻塞的鼻腔，並讓寶寶的嘴巴緊閉，讓寶寶像擤鼻涕般用力用鼻子出氣將異物排出。若異物只有部分進入鼻腔而可挑出時，就可直接取出；無法取出時則勿勉強，避免將異物更推入鼻腔內部。日常預防，讓孩子更安全！教育孩子的行為首先要告訴孩子正確的遊戲方式，不要隨意將細小的玩具或物件放入耳道或鼻腔，並告訴他這些行為的危險性，而平時孩子若有這種習慣性的行為出現，一定要予以糾正。對於年紀尚小的寶寶，則要避免讓他有接觸到細小物品的機會，鈕釦等瑣碎、細小的物品，應統一置放在高處或上鎖的抽屜中，不要四處散落在寶寶活動的區域範圍內。注意居家環境衛生維持居家的乾淨與整潔，是避免蚊蟲、螞蟻、蟑螂等滋生的基本條件，平時不要在床上吃東西以免遺落食物碎屑引來昆蟲，並應勤加打掃屋內環境；進行野外露宿的活動時，更要注意防護及驅蟲的措施，以免招來不速之客的入侵。叮嚀
意外的發生都是可以避免的，照護者的細心與關心，是降低意外發生最可掌握的因素，因此父母們在忙碌之餘，也要時時注意小寶貝的舉動，環境的佈置更要去除所有可能導致危險的成分；有時寶寶無法表達異物入侵的狀況，因此當寶寶出現眼、耳、鼻的發炎、紅腫、化膿等症狀時，更要細心觀察是否為外物所引起，因為正確的診斷及治療，才能避免更嚴重的併發症產生！

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子宮粘黏如叢林，阻礙寶寶入住
子宮粘黏如叢林，阻礙寶寶入住「不孕」在現代社會中，已成為越來越為人所重視的問題，隨著性觀念的開放、生育年齡的提高等等，或多或少都影響了夫妻的正常生育功能；而若不注重性行為時的防護措施，除了容易感染，更可能會造成殃及無辜小生命的墮胎行為，不但傷及母體的健康，倘若手術施行不完善，更可能影響日後的生育功能，被「不孕」的陰影纏上身。墮胎的後遺症─阿休曼症候群阿休曼症候群〈Asherman’s Syndrome〉，也就是子宮腔內粘黏的現象，常見於施行流產手術後的婦女，若患有長期子宮內膜炎亦可能會有子宮粘黏的現象。由於施行流產手術時，子宮內膜可能被刮除得太過嚴重，導致子宮內膜基層受到傷害，而使得兩邊的子宮壁互相粘黏，破壞子宮內膜的環境，也會影響胚胎著床的成功率；而已懷孕的婦女若有粘黏的情形，也可能會出現習慣性流產或早產的現象。子宮粘黏可能會引發下列的病症：病症一：無月經不同於多導因為先天因素的原發性無月經症，當子宮粘黏的程度嚴重，導致月經來潮時所剝落的子宮內膜層無法形成時，即使受到卵巢所分泌的女性賀爾蒙刺激，也無法製造月經。而若是粘黏的位置靠近子宮頸處，也會造成經血無法流出甚至逆流至骨盆腔的情形。病症二：經血減少由於子宮內膜的異常，連帶地影響月經量減少，因此大部分的子宮粘黏患者都會有經血減少的現象，整體而言，會有經血量少且月經天數減少的情況，不過情況仍會因人而異，亦有可能出現經血量少但月經持續的天數增加的情況發生。病症三：痛經或腹痛當經血不易排出體外時，會造成月經逆流或者積存在子宮內的情形，導致月經來潮時的痛經現象；而程度嚴重者，則可能會有長期且持續性的腹痛情形。病症四：不孕症由於子宮是受精卵著床的位置，當子宮形成粘黏時，便會影響受精卵的順利著床；即使完成著床的步驟，也可能導致胚胎的萎縮甚至流產。另外若粘黏的位置阻礙了子宮與輸卵管的通暢，造成精子與卵子無法結合，自然母體也無法受孕，而造成不孕症。子宮鏡對於子宮粘黏的幫助子宮鏡手術的優點傳統上處理子宮粘黏是以開腹的手術方式，較具有侵襲性，傷口也較大，相對地患者也需要較長的恢復期，對於身體狀況差，或者患有子宮黏膜下肌瘤的病人來說更不適合。子宮鏡則是一種可進行子宮腔觀察、診斷及治療的光學儀器，經由陰道進入到子宮腔，不需傷口即可進行手術，因此子宮鏡手術針對於此類型的不孕症來說，是一項極有幫助的利器。治療的進行在處理粘黏的狀況時，會藉由子宮鏡放入子宮腔內以電燒或者雷射的方式將粘黏的地方切開，而當子宮粘黏的程度嚴重時，醫師會藉由腹腔鏡或者腹部超音波來指引切開粘黏的方向或深度。切開粘黏之後，醫師為了避免再次粘黏，會放入避孕器等足以支撐的器具，對於想懷孕的患者來說，會再服用三個月高劑量的賀爾蒙，等月經量正常，就可進行不孕症之治療。叮嚀
對於大多數的人來說，子宮腔內粘黏雖然並不是導致不孕症的主要因素，但對於曾做過流產手術的女性來說，卻極可能是導致不孕的夢魘。因此如果因不得已而必須施行人工流產手術時，一定要尋求合格且具有經驗的專業醫師協助，才能將手術可能帶來的傷害降到最低。子宮是孕育生命的殿堂，為了下一代的順利誕生，更為了自己的健康著想，女性應該懂得愛惜、保護自己的身體！

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豐原~葫蘆墩公園
豐原古稱~葫蘆墩，因市區中有三座土墩因而得名。
都市建遷，道路擴建，這三座土墩已被鏟平；目前僅剩直徑10公尺、高2公尺的小土丘作為遺跡。
↓這個位於圓環西路與豐中路，公園入口處，矗立的葫蘆，下方有塊記錄921的災情的圖像，已殘破不堪，看不出甚麼….

曾經是921時，組合屋臨時所在地，一些相關指標仍立於原地，....


葫蘆墩圳~軟埤仔溪，是重要的灌溉水道，水流充沛
當初的規劃，橋下是可以下去玩水的親水公園，公園剛啟用之初，晚上有人在河中施放煙火，那情景，何等的綺麗~
可惜，每逢大雨沖刷，夾帶大量的泥濘，河水混濁，現在，大概不會有人願意下去玩水....

這座公園曾是2005年「豐原國際童話燈會」展出花燈的場地。