吳致遠

瓊斯盃 畢業旅行 脫衣 運動 宋紀妍 

洗手in，病菌out！
洗手in，病菌out！
家有寵物的家庭也要注意保持室內清潔，除了經常打掃居家環境，寶寶接觸過小貓、小狗後，確實的洗手步驟更不能少！從可怕的SARS、禽流感，到幼兒容易感染的腸病毒、流行性感冒等，最常被呼籲防範這些疾病的保健動作便是「勤洗手」。在日本，回家後正確洗手並漱口的動作，更被視為防範疾病的基本觀念！「洗手」的小動作，可是有不容忽視的大學問，要維持一個整潔的生活空間，更需要全家人一起養成良好的衛生習慣，遠離病菌的根源，就是避免疾病的一大要點。洗手真的那麼重要嗎？即使你的雙手看起來乾淨、沒有污垢，其實卻可能附有數以萬計、肉眼所看不見的微生物，當然也包括導致疾病的細菌及病毒。尤其好奇小寶寶的活動力旺盛，更是容易讓雙手沾滿各個地方的病菌，而病毒甚至可能在手上存活二十四小時，如果沒有徹底清潔雙手，便很容易病從口入，包括腸病毒、呼吸道融合病毒等等，都會讓小寶貝因而生病，甚至透過沾滿病菌的雙手再將病原傳染給他人，造成幼兒團體間疾病的互相傳染。什麼時候要注意洗手？若是家庭成員中有小寶寶，家人最好養成回家立刻洗手的習慣，可減少將病菌帶回家並傳染給寶寶的機率。而在如廁後、進餐前後，或者咳嗽、擤鼻涕、吸煙，以及處理過不潔的器具或垃圾後，都要勤加洗手，以免將病菌散佈到環境中或直接傳播給寶寶。寶寶則容易在遊戲時沾染上病菌，因此需時常注意保持寶寶雙手的清潔，並慢慢建立孩子洗手的正確觀念與習慣。洗手，方式正確才重要！勤洗手的觀念也許大家都有，但是怎樣才算「正確」的洗手，可能不是每個人都有充分的了解。如果只是用清水隨意沖洗雙手，或者洗手完畢順手用抹布擦乾，都是洗手不夠徹底的做法，還是可能讓病原上身，因此正確的洗手應該注意以下幾點：1.雙手徹底沾濕：沾濕可不是打開水龍頭沾濕大部分的手指就算數！記得雙手的每個細縫都要打濕，尤其冬天水溫低，不容易貫徹時不妨用溫水洗手！2.搓揉肥皂20秒以上：沾濕雙手後，記得包括手腕、手掌、手指、手背都要塗抹上肥皂或是洗手乳，並且搓揉至少20秒，注意十指間的夾縫以及指甲縫是最不容易被徹底清潔的部分，兩手十指互相交叉搓揉、做拉手狀搓揉手指尖，可以更深入清潔容易被忽略的小細縫。3.順手潔凈水龍頭：避免下一位使用者感染水龍頭上的病菌，或者關閉時再次感染，洗手完畢記得捧一把水順手將水龍頭沖乾淨！4.擦乾結束：順手在自己的衣褲上抹乾雙手，或是隨手拿起不明的毛巾或抹布擦乾，都是「NG」的做法，甚至可能讓剛洗好的手功虧一簣、再次沾染上病菌。因此要讓雙手完美洗淨，記得要以乾淨的毛巾或紙巾來擦乾，或者也可烘乾雙手，洗手的步驟才算大功告成。叮嚀
除了勤洗手之外，建立其他正確的衛生習慣也很重要，例如寶寶的指甲縫是很容易藏污納垢的地方，便要有定期修剪的習慣；隨身攜帶乾淨的手帕或衛生紙，可以隨時清潔碰到的髒汙等等；保持自身的整潔，並努力維持環境清淨，不但病菌不容易滋生，疾病也不容易上身喔！